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昌邑信息网 2020-04-16 450 10

4月一定要吃它,吃1个等于10个苹果,排毒养颜,很多人当主食

4月一定要吃它,吃1个等于10个苹果,排毒养颜,很多人当主食。不知道大家有没有这样的困扰,虽然不便秘,但是总觉得大便不是很彻底,肠道总是有负担,小编就会时常有这种感受。在网上查了查,这主要是缺乏运动,导致肠道蠕动缓慢,宿便无法排出造成的。为了提高身体毒素的代谢,小编开始搜罗有助于排毒的食材,看来看去觉得最靠谱的就是土豆了!于是周末做了一盘土豆烧鸡腿,不仅味道香浓,而且第二天早上真的可以把黑臭宿便排个干净,别提多舒服了,难怪很多外国人都拿它当主食,我也想这么做了,一切学习吧。

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鸡腿 2个、土豆 1个、胡萝卜 半根、老抽 适量、生抽 适量、鸡精 适量、葱 适量、耗油 适量

土豆作为日常使用频率非常高的蔬菜,以其多变的口感和丰富的烹饪方法而广受大家的喜爱。土豆营养丰富,易于消化,种类也非常的多样,称其为国民蔬菜当不为过。土豆在市场中到处都是,可你知道如何挑选味道更好、质量更佳的土豆吗?1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。

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